5 suplementos para emagrecer

Existem diversos tipos de suplemento disponíveis no mercado. Cada um deles é indicado para um fim específico. Ganho de massa muscular, aumento da performance nos treinos, definição, os objetivos entre os atletas variam, mas há um que está presente na lista, principalmente das mulheres: emagrecer.

Muitas pessoas procuram usar remédio para emagrecer sem prescrição médica, outros usam medicamentos ilegais. Mas, há suplementos que combinados com uma boa alimentação e exercícios regulares, acarretam em uma perda considerável de peso, de forma rápida  saudável.

Para emagrecer e ganhar definição muscular é necessário escolher o suplemento certo. Por isso, separamos uma lista com os 5 melhores. São eles:

 

1- Suplemento para emagrecer: Whey Protein

Um dos mais utilizados pelos atletas, o whey protein também contribui para o emagrecimento. Fonte de proteína de absorção super rápida, existem diferentes produtos no mercado e variações do produto são eles: whey protein isolado, whey protein concentrado e whey protein hidrolisado. Mas, para emagrecer o mais recomendado é o consumo de whey protein Isolado. Pois ele é mais puro, livre de gordura e de carboidratos.

Para saber o melhor horário e a quantidade certa de whey protein que precisa tomar para emagrecer é necessário consultar um médico nutricionista. Pois, apenas ele pode avaliar caso a caso e saber exatamente o que cada pessoa precisa para alcançar o seu objetivo.

 

2- Suplemento para emagrecer: BCAA

O BCAAs (Branched Chain Amino Acid), é uma suplementação composta pelos aminoácidos leucina, isoleucina e valina, que estão presente em 19% das nossas proteínas musculares. A suplementação com esse elemento é indicada para o emagrecimento, pois como os BCAAs são metabolizados nos músculos e não no fígado, desse modo, eles podem fornecer energia durante o exercício prolongado. Tanto para homens, quanto para mulheres, esse suplemento é excelente para quem procura emagrecer de forma saudável.

Para saber o melhor horário e a quantidade certa de BCAA que precisa tomar para emagrecer é necessário consultar um médico nutricionista. Pois, apenas ele pode avaliar caso a caso e saber exatamente o que cada pessoa precisa para alcançar o seu objetivo.

 

3- Suplemento para emagrecer: Glutamina

A Glutamina é aminoácido mais abundante no sangue e a suplementação poupa o tecido muscular. Com isso, a glutamina aumenta a superfície de contato dos nutrientes com a parede intestinal, melhorando a absorção. Essa rápida absorção do suplemento ajuda a aumentar a energia, o que gera uma melhor performance nos treinos e agiliza a perda de peso.

Para saber o melhor horário e a quantidade certa de glutamina que precisa tomar para emagrecer é necessário consultar um médico nutricionista. Pois, apenas ele pode avaliar caso a caso e saber exatamente o que cada pessoa precisa para alcançar o seu objetivo.

 

4 – Suplemento para emagrecer: Creatina

A suplementação provoca um aumento de até 20% nas concentrações de creatina muscular, potencializando a performance durante a atividade física. Com isso, o aceleramento do metabolismo acaba impactando na perda de peso.

Para saber o melhor horário e a quantidade certa de creatina que precisa tomar para emagrecer é necessário consultar um médico nutricionista. Pois, apenas ele pode avaliar caso a caso e saber exatamente o que cada pessoa precisa para alcançar o seu objetivo.

 

5- Suplemento para emagrecer: Termogênicos

Os mais procurados e indicados para perda de peso, os termogênicos aceleram o metabolismo, atuando na saciedade e na redução do apetite, auxiliando na diminuição da ingestão de calorias. Por isso, são perfeitos para dar aquele pique extra para os treinos e perder peso rapidamente.

Para saber o melhor horário e a quantidade certa de termogênico que precisa tomar para emagrecer é necessário consultar um médico nutricionista. Pois, apenas ele pode avaliar caso a caso e saber exatamente o que cada pessoa precisa para alcançar o seu objetivo.

 

Agora é só consultar um nutricionista e ver qual é o melhor para você!